<ruby id="oacjt"><i id="oacjt"><tbody id="oacjt"></tbody></i></ruby>
    <strong id="oacjt"><blockquote id="oacjt"><div id="oacjt"></div></blockquote></strong>
  1. <optgroup id="oacjt"></optgroup>

      <optgroup id="oacjt"></optgroup>
      <acronym id="oacjt"></acronym>
    1. <optgroup id="oacjt"><em id="oacjt"><pre id="oacjt"></pre></em></optgroup>

      <span id="oacjt"><sup id="oacjt"></sup></span>

       找回密碼
       立即注冊

      QQ登錄

      只需一步,快速開始

      推薦書 首頁 好書推薦 學習提升 查看內容

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      2019-1-30 09:06| 發布者: 好書推薦| 查看: 1617| 評論: 0

      摘要: 對許多人而言,今天與昨天沒什么區別。下班一躺一晚上,周末一睡一整天。你的生活不該只是年歲的累加,而應是心智的錘煉。每個人只有從程序化的重復中驚醒,去做自己真正熱愛的事,才能和想要的生活撞個滿懷。2019不 ...

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      對許多人而言,今天與昨天沒什么區別。下班一躺一晚上,周末一睡一整天。你的生活不該只是年歲的累加,而應是心智的錘煉。

      每個人只有從程序化的重復中驚醒,去做自己真正熱愛的事,才能和想要的生活撞個滿懷。2019不想再渾渾噩噩?今天的內容,Enjoy:

      1/5

      養成早睡早起的習慣:

      《早起魔法》

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      作者:[美]杰夫·桑德斯

      多數人每天都從無序和混亂中開始,或是漫不經心、沒精打采地起床,無所事事地打發時間。他們沒有收獲,幾乎整天都是在應付差事。

      清晨時分,萬物寧靜而安詳,鮮有人來打擾,對有些人來說,這是一天當中唯一屬于自己的時間。白天的時間被拉長了,感覺比別人多了2個小時,不是時間在追趕你,而是你在指揮時間。

      2/5

      專注做有創造力的工作:

      《專注力》

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      作者:[英]于爾根·沃爾夫

      整個世界都好像串通好了要一致阻礙你擁有專注力。每時每刻,你忙于應付外界的各種干擾。

      這種情況下,若你還能取得一星半點的成就,那簡直是奇跡!要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形,你必須擁有專注力!

      從現在開始,認清對你來說最重要的事,排除一切無關干擾,專注地投入其中,你的成功概率將以指數方式增長!

      擁有專注力的有效策略:時間管理策略、右腦適用策略、優勢策略、戰勝拖延策略、第二自我策略 。

      3/5

      進行運動鍛煉

      《量化自我》

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      作者:[美]吉娜·聶夫

      不要只把行走步數、睡眠時間、心率監測、體脂測量等數據作為朋友圈的日常PK,要讓數據為我的健康所用,量化自我,看這一本就夠了。

      4/5

      閱讀積極向上的內容

      《學會提問》

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      作者:[美]尼爾·布朗,[美]斯圖爾特·基利

      提問比告知更能夠解決問題,因為告知在很多情況下意味著指責。優秀的提問者可以激發他人的動力,讓他人意識到盲點,甚至幫對方找到解決問題的方法。前提是,你得“學會提問”!——樊登

      5/5

      凡事提前10分鐘

      《極簡時間》

      「書單」持續努力,是緩解焦慮的最好方式

      作者:[德]洛塔爾·賽韋特

      每個人需要對照自己的個性,明確自己所屬的類型,然后制定適合自己的規則并采取行動。法無定法,如果以前的那些時間管理方法對你沒有效果,那你就應該果斷地拋棄成見,從自身出發重新構建適合你自己的時間管理系統。


      鮮花

      握手

      雷人

      路過

      雞蛋

      相關閱讀

      最新評論

      熱門推薦

      必讀的10本經典自我提升類書籍推 必讀的10本經典自我提升類書籍推薦

      陽春三月,氣溫逐漸攀升,大家有沒有找回工作和學習的狀態呢?熱愛讀書的小…[詳細]

      7本空間與心靈的整理術,改變一 7本空間與心靈的整理術,改變一種態度, 找回無比空闊的自我

      好生活是整理出來的,你怎么過一天,就怎么過一生。當我們羨慕別人的整潔空…[詳細]

      7本提升自我價值感,擁有健康的 7本提升自我價值感,擁有健康的人際關系,擺脫“情緒勒索”

      有時候我們很在乎一段關系,在乎在職場或生活關系中的對方。這樣的在乎,或…[詳細]

      網站地圖|推薦書|好看的小說|好書|小說推薦|書籍推薦|Archiver|好書推薦 滬ICP備11047674號-4 滬公網安備 31011502001789號

      GMT+8, 2019-8-17 23:56 , Processed in 0.290095 second(s), 45 queries , Gzip On.

      Powered by Discuz! X3.2

      © 2014-2017 Comsenz Inc.

      返回頂部
      台湾妹中文网