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      高品質生活實用的五本好書推薦

      2018-12-19 14:10| 發布者: 好書推薦| 查看: 844| 評論: 0

      摘要: 書讀得越多而不加思考,你就會覺得你知道得很多;而當你讀書思考得越多的時候,你就會越清楚地看到,你知道得還很少。1《睡眠革命》 尼克·利特爾黑爾斯 內容簡介睡得多≠睡得好,高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓 ...

      書讀得越多而不加思考,你就會覺得你知道得很多;而當你讀書思考得越多的時候,你就會越清楚地看到,你知道得還很少。

      1

      《睡眠革命》

      高品質生活實用的五本好書推薦

       [英] 尼克·利特爾黑爾斯

      內容簡介

      睡得多≠睡得好,高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態更好的關鍵。

      英超曼聯御用運動睡眠教練,NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導顧問尼克·利特爾黑爾斯獨創R90睡眠方案,重置睡眠方式,解決睡眠難題,趕走現代人的睡眠干擾,徹底改善睡眠質量。

      只要堅持每天施行,你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善,實現最大限度的身心修復,提高生活效率,讓你自信快樂地過好每一天。

      足壇第一教父亞歷克斯·弗格森爵士推薦,英國《衛報》、《每日郵報》、《每日電訊報》等重量級媒體熱評不斷。

      英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的R90睡眠方案,提出修復睡眠的七大關鍵指標,顛覆八小時健康睡眠的傳統定式,重新定義睡眠方式,有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質量睡眠的新方法,從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

      2

      《開車經濟學》

      高品質生活實用的五本好書推薦

       [美]湯姆·范德比爾特

      內容簡介

      榮登亞馬遜書店暢銷書榜首,《紐約時報》、《紐約客》、《商業周刊》、《金融時報》隆重推薦。

      關于交通的“歌德巴赫猜想”:一次對坐在方向盤后人們的心理的全面體察,充滿樂趣、啟迪和奇思妙想。如果讓我給這個交通糟糕的國家提些建議,那就是要求每位司機在拿駕照前,都必須讀這本書。——《紐約時報》

      為什么一名紳士到了車上就變成了“失控的惡魔”?

      為什么在路上不能總做謙謙君子?

      是女人使得塞車更嚴重嗎?

      人們在停車場找車位時,常犯的愚蠢錯誤是什么?

      從紐約、北京、新德里到哥本哈根,全球的公路上都充斥著汽車、摩托車、自行車、手推車這些形形色色的交通工具。在汽車發明120多年后,來自美國的鬼才湯姆·范德比爾特駕車跑遍世界,和全球的汽車專家、交通官員討論那些令人愉快卻也常讓人氣憤的交通問題:人類的行車秩序竟然不如一群螞蟻!我們的愛車竟然能夠決定自己所生活的這座城市的面積!為了行人的安全,一個減速的標志牌是沒多大用處的,最好的辦法,就是在路邊放置一個衣服穿得很少的女模特!

      你相信鬼才的這些奇談怪論嗎?

      不信?不信的話,您不妨先把愛車停在車庫里,泡上一杯咖啡,聽著《我的S.U.V.保險杠》,隨手翻開這本書,來看看湯姆·范德比爾特是怎樣讓路上的那些煩心事,都化在笑談中吧!

      3

      《愛的五種語言》

      高品質生活實用的五本好書推薦

       [美] 蓋瑞·查普曼

      內容簡介

      《愛的五種語言》值得婚前的戀愛男女閱讀,更值得已婚的夫妻閱讀,在離婚率高漲的今天,這本書實在是無價的。《愛的五種語言》持續50周出現在《出版者周刊》的暢銷書排行榜上,被譯成20種文字在全球發行,十年間銷售突破了100萬冊。

      如果愛情是一則神話,那么這本書可以使美夢成真;如果愛情是一顆蜜糖,那么這本書將教你如何防潮防腐,讓愛情進入婚姻永不褪色,永葆如新。

      要擁有一個不令你失望的婚姻嗎?要一個真正能“白頭偕老、永浴愛河”的婚姻嗎?

      4

      《丹麥人為什么幸福》

      高品質生活實用的五本好書推薦

      [丹麥] 邁克·維金

      內容簡介

      根據聯合國的《世界幸福報告》,丹麥已經有四年被評為世界上最幸福的國家。那他們的秘訣是什么呢?是因為享受童話般的自然美景?完美地平衡生活與工作?有高度安全感的福利保障?還是因為會抽出大把時間共享溫馨舒適好時光?這些是北歐國家的共性,而讓丹麥脫穎而出的幸福關鍵詞是:HYGGE。

      HYGGE作為2016柯林斯年度熱詞,卻很難準確地譯成中文。一支蠟燭,一雙羊毛襪,一個壁爐,一杯熱咖啡,一件寬松毛衣,窗臺上鋪滿靠墊和毛毯,鍋里的燉牛肉香氣四溢,木地板咯吱作響,低垂的燈散發出柔和的光,溫暖歸家的主人。這些都很HYGGE。

      還有誰比邁克•維金更能勝任你的HYGGE向導呢?他是哥本哈根幸福研究所的首席執行官,數年來一直致力于研究丹麥人幸福指數如此之高的原因。從選擇合適的燈光照明到計劃一個愉快的晚餐聚會,再到安排一整年的HYGGE生活,本書將帶領讀者體會隱藏在日常中的細微幸福,探尋更美好生活的種種可能。

      5

      《100歲的人生戰略》

      高品質生活實用的五本好書推薦

       林達.葛瑞騰 Lynda Gratton / 安德魯.史考特 Andrew Scott

      內容簡介

      百年壽命與延長工時即將成為現實,我們對生命階段的認知,必須打破、重來。

      當人人活到100歲時:

      •現在70歲的你:害怕健康不佳,增加子女負擔;擔心年金不足,東省西省無法好好享受退休生活。

      •現在45歲的你:就業市場波動大,怕被取代;怕65歲退休錢不夠花;孩子成年卻無法經濟獨立。

      •現在18歲的你:錢永遠存不夠,可能一輩子無法退休;國家與企業政策、福利,你總看得到卻吃不到。

      百歲人生面臨的困境:

      財務上,如果活到100歲,為了賺更多的退休年金,我們不能在65歲退休。

      身心上,超過60年的工作生涯,我們能否維持身心平衡?

      情感上,長時間的工作,我們的生活重心,如家庭和朋友,該怎麼維繫?

      教育上,60年前學得知識與技術,可以支撐到60年後嗎?

      政策方面,企業與政府面如何因應人力資源結構變化,以及年金問題?

      全體人民的心聲,林達‧葛瑞騰聽到了!

      對長壽的恐懼,不只你,全球人類都在關心。作者依據長壽的發展趨勢,設計出能治標治本,解決長壽恐懼的生活模式――「多重階段式人生」,讓長壽不再是詛咒,而是人人共享的恩賜。


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