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      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      2018-12-5 14:14| 發布者: 好書推薦| 查看: 1656| 評論: 0|來自: 書單來了

      摘要: 超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心01《對偽心理學說不》基思·斯坦諾維奇豆瓣評分:9.2(3320人評價)從一個冷門的學科,到如今全民討論的對象,心理學這幾年來徹底火了!但在小編看來,很多“偽心理學”也借此機會 ...

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      01《對偽心理學說不》

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      基思·斯坦諾維奇

      豆瓣評分:9.2(3320人評價)

      從一個冷門的學科,到如今全民討論的對象,心理學這幾年來徹底火了!

      但在小編看來,很多“偽心理學”也借此機會大行其道。

      甚至會有人覺得心理學特別“神秘”!簡直就像是特異功能!

      比如,有些人會有這樣的經歷——明明是第一次經歷這件事情,卻感覺這樣的記憶已經存在了!

      其實,這個“神秘現象”可以歸結為大腦的“錯誤”。

      很有可能是因為大腦,不小心將你現在看到的內容,放到了管理記憶的區域里,才導致了這種錯覺。

      這本書幫我們剝離了籠罩在心理學上的神秘面紗,帶我們了解一個真正的心理學。

      在這個信息爆炸的時代,希望這本理性生存法則,可以讓你不輕信、不盲從,真正做到獨立思考!

      02《改變心理學的40項研究》

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      羅杰·霍克

      豆瓣評分:8.8(2819人評價)

      改變心理學的40項研究,在小編看來,也是我們認識心理學的40個關鍵點。

      比如,從周公解夢到弗洛伊德《夢的解析》,人們對做夢這件事,一直都是無比好奇的。

      但直到現代心理學誕生后,才對“做夢”給出了一個更科學的解釋。

      原來,做夢是睡眠中“快速眼動睡眠”這個階段才會產生的一種現象,是大腦中雜亂電信號的內部激活。

      而“噩夢”的產生,也不是什么怪異的現象,其實是一種本能的保護作用。

      這本書里的40個研究成果都是這樣,跟我們的生活息息相關,但解釋起來并不復雜。

      可以說,這本書把人類心理學研究的絕大部分精華,一并呈現給你了。

      甚至在小編看來,這本書的價值已經超出了心理學的范疇,

      它是人類了解自身的一部歷史!

      03《心理學與生活》

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      理查德·格里格

      豆瓣評分:8.8(13252人評價)

      為什么有的人樂觀有的人悲觀?

      壓力是如何產生的?又該如何應對?

      外部環境對我們的健康有影響嗎?

      小編發現,很多人對心理學感興趣,是因為心理學和我們的生活息息相關!

      這本書里就詳細介紹了很多經典而實用的心理學理論。

      小編印象特別深的一個,叫做“皮格馬利翁效應”。

      心理學家把一個班的學生隨機(注意是隨機)分為兩組,告訴老師們,A組同學的智力測驗結果比B組的好。

      幾年后再次觀察,心理學家竟然發現A組同學的平均成績明顯優于B組!

      小編覺得每個人都應該記住這個效應!

      因為它意味著,我們或許可以調整自己的心理預期,來改變長時間以后的實際表現。

      理解這些問題,再對癥下藥,我們的生活也可以變得更好!

      04《親密關系》

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      羅蘭·米勒

      豆瓣評分:9.0(5001人評價)

      心理學中的“親密關系”,特指的就是愛人、夫妻之間的關系。

      恐怕有無數人,做夢都想搞懂自己心上人的心思吧!(當然也包括小編)

      而這本書,就被譽為親密關系領域“最經典又最與時俱進的書”。

      在本書作者羅蘭·米勒看來,建立良好的親密關系是幸福生活的前提。

      人類是非常社會化的動物,社會屬性的核心部分正是對親密關系的需要。

      而如何建立良好的親密關系,羅蘭·米勒的書中給我們提出了諸多建議,

      從人格,演化進程,性別等等方面分析了諸多原因,每一條都可以幫助你對癥下藥!

      而小編印象最深的一點就是,贊美你的伴侶!

      不要吝嗇你的表達,把你內心深處的愛真誠地說出來!

      這對我們獲得幸福生活大有裨益!

      05《身份的焦慮》

      超實用的5本心理學書籍,帶你看透人心

      阿蘭·德波頓

      豆瓣評分:8.2(8563人評價)

      如果要評選這個時代的心理學關鍵詞,“焦慮”很可能占據一席之地。

      為什么我們這一代人普遍都會焦慮呢?

      英倫才子阿蘭·徳波頓在十多年前,就已經看穿了這個問題,并給出了他的答案。

      他認為,我們對于自身過高的期望帶來了緊張、焦慮的情緒,

      同時在和他人進行比較的過程中,產生了嫉妒、不平等的想法,也反過來加劇了焦慮的情緒。

      這就是“身份的焦慮”。

      在德波頓看來,克服身份的焦慮最好的辦法,就是降低對自己的期望。

      拒絕強加給你的束縛,讓自己擺脫時刻受到他人評價影響的困局。

      某種意義上來說,減少對自身的期待,和實現自己的期望是一樣,

      都會讓你體驗到“如釋重負”的快感!


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