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      如何面對挫折?表達自己情緒的繪本

      2018-11-27 10:56| 發布者: 好書推薦| 查看: 793| 評論: 0

      摘要: 每個孩子在成長中總會遇到大大小小的麻煩和挫折。很多大人只關注結果,覺得麻煩得到解決就好了。但其實,讓孩子學會如何與遭遇挫折時的自己相處更重要:發生了什么事情?我的情緒是什么?我要如何表達自己?臺灣雜志 ...

      每個孩子在成長中總會遇到大大小小的麻煩和挫折。很多大人只關注結果,覺得麻煩得到解決就好了。

      但其實,讓孩子學會如何與遭遇挫折時的自己相處更重要:

      發生了什么事情?我的情緒是什么?我要如何表達自己?

      臺灣雜志《親子天下》曾根據風格不同的孩子,總結出他們面臨挫折時會出現的行為模式,并且給父母提供了實用的引導方式。

      今天,針對不同孩子的不同情緒表現,我們試著在圖畫書中尋找解決方案。

      1. 直接放棄型

      拒絕繼續面對

      這類孩子不想面對能力不足的自己,接受不了“感覺不舒服”的感受。因此,為了保護完整的自己,當挫折出現的時候,直接選擇放棄。但我們知道,當孩子選擇放棄時,也表示孩子的舒適圈更窄了。

      圖畫書中的情緒管理方案

      《親愛的女兒》

      如何面對挫折?表達自己情緒的繪本

      女兒是個百變精靈,

      有時像歡快的小鳥,有時又像悲傷的水獺。

      溫柔起來像兔子,野蠻起來像鱷魚。

      對我來說,親愛的女兒,就是一切,也是我的一切。

      診斷分析

      每個人就像這本雙面繡圖畫書。正面的圖案顏色鮮艷,像是我們展示于人的一面;反面布滿歪歪斜斜的“針腳”和凹凸不平的“疙瘩”,像是我們拒絕向別人展示的另一面。書中的女兒之所以愿意展示自己的每一面,是因為父母的愛。父母接納了她的一切,讓她相信有缺陷的自己也是可以被接納的,面對挫折時悲傷的自己、野蠻的自己……多個面向的自己。

      2.委屈求全型

      對自己的表現感到內疚

      這類孩子會刻意壓抑自己的情緒,他們認為表達自己內心真實的感受是不對的,因此,縱使心中有熊熊烈火,也會自己吞下,活得很辛苦。

      圖畫書中的情緒管理方案

      《逛了一圈》

      如何面對挫折?表達自己情緒的繪本

      路易搬家了。離開了熟悉的地方和心愛的小伙伴,他非常孤獨,一個人坐在新家一角。

      路易發揮自己的藝術天分,用鞋盒做了一個透景模型,把卡紙裁成過去街區的樣子。

      在透景模型里,路易回到過去的時光,回到老朋友的身邊。他和小伙伴們一起游戲、過萬圣節。

      這段時光穿梭讓路易做好了心里準備,最后,他加入新朋友當中,開始全新的生活旅程。

      診斷分析

      路易是一個安靜、懂事的小男孩。搬家后,就算感到悲傷、孤獨,他也不忍把情緒施加到別人身上,寧愿自己扛著。堆積在心里的負面情緒如果得不到疏導,將來可能會有心理問題。不過,情緒疏導不是只有說出來這一種方式。如果孩子不愿意,父母可以更巧妙一些,如幫助孩子找到手工、畫畫等愛好,像路易那樣,引導孩子在自己喜歡的世界里輸出消極情緒。

      3.玉石俱焚型

      難過時不惜破壞一切

      這類孩子自我主張過于強烈,只要感覺周遭環境、人事物哪個環節讓他受挫,就會抱著一種“寧為玉碎,不為瓦全”的態度。

      圖畫書中的情緒管理方案

      《我的妹妹是只狼》

      如何面對挫折?表達自己情緒的繪本

      妹妹醒來后像一只暴躁的狼,不停地咆哮、嚎叫,怪模怪樣的,鬧得全家人都心慌慌。

      我用盡辦法妹妹開心,可是毫無用處。

      于是,我靜靜地躺到妹妹身邊,輕輕地和她說話。

      妹妹平靜了一些,終于開口說話。她告訴我她心中的世外桃源,我開始在墻上畫妹妹心中的花園,還添上了秋千和梯子直通窗口。

      最后,妹妹終于笑了,和我手牽手出去玩耍。

      診斷分析

      當孩子情緒比較激動的時候,請父母不要生氣,把自己的情緒穩定下來,以免讓孩子產生抵觸,互相緊緊關上交流的通道。其次,父母可以像書中的姐姐學習,靜靜地陪伴在旁,溫柔地表示理解,這樣才能建立起第一道溝通橋梁。孩子在受挫時大吼大叫,看似很難接近,其實是非常脆弱的。一旦他們感覺被理解和真誠以待,才愿意嘗試用正向的方式表達自己。

      4.后宮嬪妃型

      表面平和,隱藏真實想法

      這類孩子有高度的敏銳度和察言觀色的能力,他們會把自己的情緒藏得很深。

      圖畫書中的情緒管理方案

      《小雄打翻了牛奶之后》

      如何面對挫折?表達自己情緒的繪本

      小雄在吃早餐的時候不小心打翻了牛奶。

      而且牛奶流個不停,流成了牛奶河。怎么辦?

      闖了禍的小雄心里害怕極了,但又忍不住對牛奶河產生好奇,四處打量。

      他遇見怪模怪樣的牛奶魚。

      來歷不明的輪船和船員叔叔。

      小雄和船員叔叔在牛奶河里經歷了很多新奇的事。

      最后,他幫助叔叔把牛奶瓶釣了上來。

      叔叔拿著牛奶瓶去開牛奶店,小雄闖的禍也圓滿解決了。

      診斷分析

      小雄是一個善于隱藏自己情緒的孩子。他闖了禍心里明明很害怕,在看到牛奶魚的時候卻強裝鎮定,看到叔叔時甚至主動搭話掩飾不安。這個故事其實是小雄想象出來的世界,小雄在想象中與各種新奇的事物相遇,最后釋放了自己的不安。在現實中,如果孩子一時不愿意表達自己的情緒,父母不必勉強,不妨一起到想象的世界中徜徉,不動聲色地撫慰孩子的不安與恐懼。


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