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      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      2018-11-23 09:55| 發布者: 好書推薦| 查看: 536| 評論: 0

      摘要: 每逢節日,我們都會去走親訪友、拜訪客戶,有沒有想過,在節日里感謝一下自己?你可能會說:工作太忙,沒空犒勞自己...你可能會說:家里事情太多,沒時間照顧自己...你可能會說:人際關系太復雜,沒空考慮自己的情緒 ...

      每逢節日,我們都會去走親訪友、拜訪客戶,有沒有想過,在節日里感謝一下自己?

      你可能會說:工作太忙,沒空犒勞自己...

      你可能會說:家里事情太多,沒時間照顧自己...

      你可能會說:人際關系太復雜,沒空考慮自己的情緒...

      其實,工作、家庭、時間、人際關系,都能整理清楚,希望這篇書單能幫助你整理生活,整理內心,讓你多一點點時間照顧自己。

      1

      整理生活

      《10分鐘掃除術:風靡世界的快速家務清潔法》

      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      978-7-111-60755-7

      推薦理由:職場人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎媽媽、雙城生活……每多一個身份標簽,就意味著我們每天能分配給家務清潔的時間越少,卻又不得不做。家中的掃除和清潔工作為什么永遠都是“未完成”的狀態?如何高效又科學地打掃自己的家?    從來都沒有人教過。    每天的生活,從簡單的掃除開始。著名清潔專家貝基·拉平竺解決了掃除的世紀難題,她是擁有近千萬粉絲的知名博主,能把粉絲日常遇到的掃除難題都一一化解。    貝基把她的掃除方法系統化地呈現在《10分鐘掃除術》中,讓普通人從每天一點點的改變,到養成每天做掃除、清潔的習慣,把家中的一切收拾得干凈、整齊。簡單清潔術幫助每個人把掃除變成容易、毫不費力的工作。

      關于作者:貝基·拉平竺(Becky Rapinchuk)

      美國高人氣清潔專家、成功的創業者,育有三個孩子。她還運營著美國最火爆的家務社區博客:愛清潔的媽媽(Clean Mama),為各大家居和汽車清潔品牌大使。

      2

      整理內心

      《整理生活,從整理內心開始》

      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      978-7-111-58236-6

      推薦理由:科學版的“斷舍離”,基于心理學和神經科學的全新家事管理訓練法。“美國收納整理女王”阿曼達·沙利文20年經驗結晶,數百位客戶(包含影星)親證有效。持久保持整潔只有一個方法,就是養成習慣—讓書中7個關鍵習慣深植腦內、自動運行,就能讓整齊的家維持長久,為真正重要的東西騰出存放空間,省下時間和精力構建你想要的生活。

      關于作者:阿曼達·沙利文

      美國收納整理顧問頭把交椅,于1999年創立了知名網站“完美女兒”(The Perfect Daughter),以提供家事管理服務作為全職。《早安美國》(Good Morning America)等著名電視節目的出鏡專家。

      3

      整理作息

      《早起魔法》

      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      978-7-111-60211-8

      推薦理由:超級高效能7步法藍圖,實現凌晨5點奇跡;喬布斯、蓋茨、巴菲特、科比、村上春樹、李嘉誠、王健林、俞敏洪、雷軍……這些人都習慣早起,每天叫醒他們的不是鬧鐘,而是夢想和目標!擺脫越活越累的生活方式,早餐前就把一天的工作搞定,成為高效能成功人士中的一員。早起只是本書的"表面意義",養成良好的行為習慣也只是幫助你實現人生目標的有效工具,不懈追求個人成長的最高境界,成為最好的自己!

      關于作者:杰夫·桑德斯

      演說家、職業教練、高效能培訓師。畢業于杜魯門州立大學戲劇心理學專業。倡導健康生活的超級馬拉松運動員、素食主義者。"凌晨5點奇跡"播客的主持人--幫助聽眾管理早晨的時間,高效利用。

      4

      整理時間

      《吃掉那只青蛙:博恩·崔西的高效時間管理法則(原書第3版)》

      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      978-7-111-57387-6

      推薦理由:每天與千萬成功者一道,早起吃青蛙,高效工作,從容生活。如果你每天早晨醒來做的第一件事是吃掉一只活的青蛙,你會欣喜地發現,這一天將沒有什么比這個更糟的了。先解決最具挑戰性的任務。如果你必須吃掉兩只青蛙,一定要先吃那只更大、更丑的。先處理更重要、更困難的工作。如果你必須吃掉一只青蛙,盯著它看再久也沒有用。動手去做。當你不再去做低優先級的活動時,才能完全掌控自己的時間和生活。學會說“不”

      關于作者:博恩·崔西

      世界頂尖的企業銷售培訓專家、世界第一潛能開發大師、500強企業推崇的績效思想家、個人職業發展領域最成功的演說家之一。他獲得了C.P.A.E.美國演講家最高榮譽等。他為全球60多個國家、5500萬人做過培訓,每年在美國國內外的聽眾人數達到45萬人之多。比爾·蓋茨、杰克·韋爾奇、沃倫·巴菲特等世界級企業家都曾經接受過他的領導者管理思想培訓,他的研究成果和思想時至今日仍被1000多家跨國公司運用。

      5

      整理創傷

      《走出原生家庭創傷》

      這個感恩節,用5本書整理生活,感謝自己

      978-7-111-60913-1

      推薦理由:童年遭遇就像套在心里的枷鎖,讓我總以為自己不如他人、不值得被愛,我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫?面對傷害過我的父母,我既憤怒又恐懼,已經成年的我該如何與他們相處?不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎?事實上,每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出“永恒的受害者”模式,重新找回內心的智慧與韌性。你有權利,也有能力,改寫自己的人生篇章。

      關于作者:朵拉陳

      賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方向:精神健康),美國加州執業心理咨詢師,臨床咨詢時數超過4200小時。專注于成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題,曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平臺開設親密關系、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。“從成長到長成,怎樣與父母更好地相處”“教你直面成長創傷中的自卑感”等有關原生家庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。


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