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      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      2018-11-20 09:54| 發布者: 好書推薦| 查看: 1012| 評論: 0

      摘要: 性格缺陷,人格漏洞,要讀多少的書,走多遠的路,遇多少的人,才能補得上?沒有一個人是完美的,但當我們檢視和察覺了自己的“毒素”之后,當我們逐步完成了“療毒”過程之后,我們能做的、也必須要做的是,拿出信心 ...

      性格缺陷,人格漏洞,要讀多少的書,走多遠的路,遇多少的人,才能補得上?沒有一個人是完美的,但當我們檢視和察覺了自己的“毒素”之后,當我們逐步完成了“療毒”過程之后,我們能做的、也必須要做的是,拿出信心和勇氣“阻斷毒源”。有時候不得不付出成長的代價,才會讓自己變得更美好,更成熟,更優秀。

      下面7本書從性格根源的探尋,到解決生活工作中的問題,幫助我們慢慢修正自己,完善自己,放下心理袱,和自己內心的“小孩”和解。

      1

      《原生家庭》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      不健康的家庭體系,就像高速公路上的連環追尾,其惡劣影響會代代相傳!

      這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材,分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女,并特續影響子女成年后的生活的。難能可貴的是,作者的主旨并不在于控訴這樣的父母,而在于傳授具體的對策,使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量,從與父母的負面關系模式中解脫,恢復自信和力量,得到自由和幸福。

      健康的和有毒的家庭體系最大的區別就在于:家庭成員作為個體,擁有多少表達自己想法的自由度。健康的家庭推崇個性、個人責任和獨立,鼓勵孩子發展自己的滿足感和自尊心。

      有些父母加之于孩子的情感傷害,就像化學毒素一樣蔓延至孩子的整個身心,而孩子遭受的痛苦也會隨著成長不斷加深。 有毒的父母實在是太可怕了,自已對孩子的傷害卻渾然不知。

      2

      《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      從另一個角度闡述了應對壞情緒的正確方式,以心理咨詢實例為開端,用非傳統的情緒處理方式擁抱自己的壞情緒。

      作者迪娜•吉爾伯特森以自己的童年故事、青年時求學歷程和后期工作感悟為樣本,揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時,書中多采用調查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實例和理論相結合的方式告訴我們負面情緒沒什么可怕的,當你正視它,你就不會再對它心懷恐懼。并且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答,為人們的情緒處理給出了切實可行的方法指導。

      T-R-U-T-H黃金法則的每個部分組合在一起就變成了“tuth”(事實)一詞。這一方法包括下面五個部分 說出自己所處的狀況。 意識到你現在的感覺。 發現內在的自我批評。 努力試圖去了解自己。 真切地感受內心情感。

      3

      《想太多的豬》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      當你翻開這本小書,也許你會會心一笑,也許你笑不出來還直冒冷汗,也許你看不明白,也許在未來的某一天你突然看懂了,也許你時不時還想重新看一遍。——小泉吉宏

      世上有這樣一只豬,他總是想太多:

      “為什么我那么愛她,她卻不愛我?”

      “我已經很努力了,可為什么得不到認可?”

      “我的前途在哪里?難道只有上一流的大學,我才能成功嗎?”

      這只對人生充滿迷茫、永遠找不到人生答案的豬,就是本書的主角——想太多的豬。他一直在慌亂、掙扎,深感無力。幸好,他有位高人朋友——一個充滿人生智慧的老禪師。

      該系列共6本。“欲望”是什么?“野心”從哪來?迷茫、不安、心情低落的時候,該怎么辦呢?試著跳出來,重新審視那個不開心的自己吧,禪師對想太多的豬說:“反正都會過去。”

      看清了生活本質的你,一定能找到屬于你的小幸福!

      在不達豬追求喜歡的豬的時候我們看到了自己,很多時候我們說愛別人,其實我們真正愛的是自己。因為往往我們說愛一個人,只是從這個人身上索取什么。

      4

      《20幾歲一定要懂點心理學》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      人人都有心理方面的疑問,所以無論你是誰,無論你從事何種職業,都要了解一點心理學的知識。

      本書從心理學的角度,運用各種心理學原理,結合實際生活案例,對我們在生活、工作、社交中可能遇到的問題進行了詳盡的解釋,并提供了最為簡潔、有效的解決方案,旨在幫助大家更好地主宰自己的命運,進而充實、幸福地過好每一天。

      書中有很多生動活潑、簡單實用的例子,將枯燥的心理學思想變為年輕人喜愛的思維方式,用最直接明了的辦法展現在讀者面前。并提出了一系列的應對辦法,讓我們在了解心理學知識的同時,更能夠增強我們解決問題的能力。

      5

      《個人形成論》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      成長是自然而然的事情。一個人只要活著,自然有一個內在成長動力促使他向上。沒有成長倒是一件值得好奇的事情。發生了什么阻礙了個人成長的進程?

      作為個人,我是否能做到足夠堅強而可以獨立于他人?

      我能否持之以恒地尊重自己和他人的情感和需要?

      如果有必要,我是否能夠主動認同并且表達自己的情感,而且清楚地區分我的情感與他人的情感?……

      本書包括羅杰斯與各種各樣群體的對話,對人們善意的提問和攻擊性的挑戰的回答,主題涉及羅杰斯的個人背景與生活經歷、關于助益性人際關系尤其是治療關系的實質和要素、個人形成的方向以及過程、人生哲學的討論、對心理治療的研究……

      羅杰斯知識異常豐富,而且又十分耐心,他仔細聆聽別人,也聆聽自己。這種全神貫注的聆聽有利于促進個人的成長,也有利于我們思考這個宏大的理論問題:成為一個人究竟意味著什么?

      個體越被充分的理解和接納,他就越容易擯棄那些他一直用來應對生活的假面具,就越容易朝著面向未來的方向改變。

      6

      《59秒》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      快樂并不來自于成功,與此相反,是快樂導致了成功。

      《59秒》為你揭曉:為什么偶爾讓自己出個小丑,會使你變得更討人喜歡?為什么面試時先擺出弱點,就很有可能說服別人給你一份工作?為什么在錢包里放嬰兒的照片,錢包丟失后被送回來的幾率高達35%?為什么通過手臂的輕輕觸碰就可以吸引異性?為什么電子郵件可以明顯降低你受騙的可能性?為什么用牙齒咬住一支鉛筆就能讓你感覺更快樂?為什么越表揚孩子越不努力,越禁止做的事情孩子越想做?為什么只要想象一下健身房就能讓自己保持身材。

      10條改變生活的秘訣:

      1.培養感恩的心情。

      2.在錢包里放一張微笑的嬰兒照片。

      3.在廚房的墻上掛一面鏡子。(用于節食,健康飲食)

      4.在辦公室放置綠色植物。

      5.輕輕觸碰他人的上臂。

      6.描寫自己的婚姻。

      7.避免被撒謊,用有記錄的方式。

      8.表揚孩子的努力而非能力。

      9幻想你的行為,而非成就。

      10.考慮自己死后留下的成就。

      7

      《被討厭的勇氣》

      7本書修補自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福

      因為擁有了被討厭的勇氣,于是有了真正幸福的可能。

      書中的觀點和理論是一個“禪師”和一個“青年”對話來引申。禪師在書中以哲人的身份出現,他是一個知識淵博、智慧過人、幸福自由的高人。對話的青年,是一個圖書館理員,他內向、自卑、糾結、痛苦。

      你是否常常對繁瑣的生活感到乏味?

      你是否時時為復雜的人際關系感到疲憊?

      你是否認為人生的意義越來越模糊難見?

      我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復雜的人際關系中用自己的雙手去獲得真正的幸福?

      這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中!

      你為什么討厭自己呢?為什么只盯著缺點就是不肯去喜歡自己呢?那是因為你太害怕被他人討厭、害怕在人際關系中受傷。

      缺乏勇氣的人們,總是在為自己的不成功找一個無法改變的原因。并且希望這個原因改變。這個矛盾其實是自己造成的。即使原因改變了,很快,缺乏勇氣的人會重新找到另一個類似的看起來無法改變的原因,再次為自己的失敗找借口。

      與其說心理學是一門讓人更加聰明的學問,倒不如說這是一門讓人心智成熟的學問。在當今社會,人們所關心的問題已經不僅局限于經濟問題了,心理問題也上升到一定層面上來了。從負面影響中解脫,成為全新而獨立的自己。面對生活中撲面而來的各種情感問題,大部分人可能都存在誤區和焦慮,我們都需要進行“不破不立”,抖落掉那些黏在我們心靈深處的不良情感,才能夠開始真正意義上的人生。


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