<ruby id="oacjt"><i id="oacjt"><tbody id="oacjt"></tbody></i></ruby>
    <strong id="oacjt"><blockquote id="oacjt"><div id="oacjt"></div></blockquote></strong>
  1. <optgroup id="oacjt"></optgroup>

      <optgroup id="oacjt"></optgroup>
      <acronym id="oacjt"></acronym>
    1. <optgroup id="oacjt"><em id="oacjt"><pre id="oacjt"></pre></em></optgroup>

      <span id="oacjt"><sup id="oacjt"></sup></span>

       找回密碼
       立即注冊

      QQ登錄

      只需一步,快速開始

      推薦書 首頁 好書推薦 心理學書籍 查看內容

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      2018-11-13 14:12| 發布者: 好書推薦| 查看: 751| 評論: 0

      摘要: 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理。如今,養生越來越低齡化,“90后養生”都已經不是什么值得大驚小怪的新聞。生命只有一次,多少因過度勞累而猝死的案例擺在眼前,那些如花般絢爛綻放的生命轉眼間戛然而止,終 ...

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理。

      如今,養生越來越低齡化,“90后養生”都已經不是什么值得大驚小怪的新聞。

      生命只有一次,多少因過度勞累而猝死的案例擺在眼前,那些如花般絢爛綻放的生命轉眼間戛然而止,終止了屬于自己的輝煌。

      曾經,我有個女同事,她是典型的女強人,做事雷厲風行,工作能力不輸給公司任何一個男同事,進公司后多次受到大領導的表揚,憑借自己出色的表現很快就被提拔為中層管理。

      但是,沒過多久她的身體就出現了問題。原因是,由于重心和精力全部都放在工作上,忽略了對家人的關心,夫妻之前矛盾不斷,感情不和,導致心情一度跌入谷底,身體才出現了問題。

      病由心生。現代人的許多疾病都是起源于情緒的不穩定,抑郁,焦慮,易怒,敏感多疑,脾氣暴躁,郁結成疾。

      能夠管理自己情緒的人才有能力掌控自己的人生!今天推薦給大家的這五本書,教你輕松管理自己的情緒,不讓壞情緒趕走你的好運氣!

      01

      《高敏感是種天賦》

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      [丹麥] 伊爾斯•桑德/著

      李紅霞/譯

      拯救全球15億人的心靈之書,著名歌手伊能靜微博感動推薦!

      為什么常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?

      大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?

      你是否常有下列這樣的心情:

      ·不想給人添麻煩

      ·需要獨處

      ·容易有罪惡感

      ·曾為他人眼中的小事深受打擊

      ·面對大量咨詢時容易焦慮

      ·討厭到人多的地方

      ·覺得自己做不好事情

      敏感不是缺陷,而是神賜給你的最特別的禮物。

      高敏感度的人不是錯,相反高敏感度的人應該愛上自己內在被賦予的敏感,并且勇敢的讓世界知道。——伊能靜

      現代人敏感、自我,在愛情和社會交際中經常讓自己陷入受害者模式。本書真正從心理學人格上來分析、透視這個人群的心理特征,并針對性地提出解決辦法,創造性地提出“敏感不是缺陷而是天賦”的觀點,教你善用敏感性,不為其所累,相反從中受益。

      02

      《遇見26個自我》

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      [德]席薇雅·恩格爾/著

      賴雅靜/譯

      這輩子,一定還有救,因為——

      你過得并不是自己的人生,而是各種“自我”的人生!

      針對自大、愛表現、沖動、挑剔、膽小、恐懼等26種人格進行深度解析,用輕松、易懂的語言說明26個自我形成的原因、特征和想法,整理出具體的提示和易于使用的方法。

      本書詳盡說明26種人格形成的原因、特征和想法,就好像在敘述26名個性迥異的朋友:渴望關注的戲劇女王、期待完美童話的浪漫姐,還有挑剔妹、潑冷水哥、沖動哥……

      書中每一章都會提出一套戰勝自我的方法,搭配簡易呼吸法、肯定句、心情整理法與自我日記,協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音,真正碰觸到26個自我的原型,找到生命的幸福羅盤,翻轉人生。

      03

      《別讓壞情緒,趕走好運氣》

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      [日]和田秀樹/著

      蔡曉智/譯

      善于控制情緒的人,運氣一般都不會差!

      這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關系的實用心理自助讀本。本書采用生活場景劇的插畫形式展示了:我們的心情受哪些因素影響?是如何變糟的,又是如何變好的?心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的?形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事,幫助我們轉變思維模式,改變行為方式,從而成為一個更加健康快樂的人。

      不生氣,不抱怨,不失控,不要喂養壞脾氣,輕輕松松讀完,馬上趕走壞情緒,用情緒智慧激活你人生90%潛能!不講大道理,專治各種小情緒——而善于控制情緒的人,運氣一般都不會差!

      04

      《荷爾蒙戰爭》

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      [澳]科迪莉亞·法恩/著

      萬垚/譯

      每個男人、每個女人都應該讀這本書。一部顛覆性別認知、重塑人生自信的科普經典。

      本書繼斯蒂芬·霍金《果殼中的宇宙》、理查德·道金斯《自私的基因》、比爾·布萊森《萬物簡史》之后,斬獲2017年第30屆英國皇家學會科學圖書獎。入選亞馬遜年度心理學榜十大圖書。

      作者科迪莉亞•法恩用風趣而犀利的口吻將人們對于性別的普遍偏見一一破解:我們并不是“我思故我在”,而是“其他人思,故我在”的被動印象控制下的社會產物。男女兩性的腦部活動差異,并不影響心智養成,反而是基于文化和社會的偏見左右了大腦發育進程。有別于其他同類書,本書不僅有社會學討論、心理學咨詢案例故事的分析,作者還用自己的一套邏輯理論體系,將被大眾知曉了的研究成果貫穿起來,切入視角耳目一新。

      05

      《好婚姻,就是一次又一次愛上對方》

      書單 | 惜命最好的方式不是養生,而是情緒管理

      哈爸 哼媽/著

      美好的婚姻關系,是一切幸福的源頭。哈爸哼媽的幸福婚姻秘籍。

      《好婚姻,就是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福圣經。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯合創作,他們用自己的真實經歷,向我們展示了兩性在親密關系和婚姻家庭中的相處之道。每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻,都應該讀一讀這本書。

      好的親密關系是一切幸福的源頭,也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式,聯手為讀者打造了一堂親密關系及家庭幸福成長課。本書從經營親密關系出發,涵蓋了夫妻關系、家庭關系、父母關系、親子關系等一系列人生中的重要關系。讀完本書,每個人都可以從中領悟到:如何在親密關系中成為更好的自己,以及如何給自己的家庭和伴侶帶去幸福。

      每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻,都應該讀一讀這本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。


      鮮花

      握手

      雷人

      路過

      雞蛋

      相關閱讀

      最新評論

      熱門推薦

      讀這5本心理學,解決自己的焦慮 讀這5本心理學,解決自己的焦慮、拖延、強迫癥.......

      古希臘有句箴言叫做:“人啊,認識你自己吧!”認識自己這一點,哲學可以幫…[詳細]

      豆瓣高分心理學書籍推薦 豆瓣高分心理學書籍推薦

      豆瓣高分推薦走進心理學Part 1《自控力》豆瓣評分8.3斯坦福大學最受歡迎心…[詳細]

      十個心理成熟的人,九個讀過這5 十個心理成熟的人,九個讀過這5本書

      心理學是不是給你一種神秘的感覺,你對心理學好感興趣,但是看到厚厚的心理…[詳細]

      網站地圖|推薦書|好看的小說|好書|小說推薦|書籍推薦|Archiver|好書推薦 滬ICP備11047674號-4 滬公網安備 31011502001789號

      GMT+8, 2019-8-27 01:29 , Processed in 0.224230 second(s), 25 queries , Gzip On.

      Powered by Discuz! X3.2

      © 2014-2017 Comsenz Inc.

      返回頂部
      台湾妹中文网