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      情緒管理值得推薦十本經典書籍推薦

      2014-12-17 09:25| 發布者: 好書推薦| 查看: 167475| 評論: 0

      摘要: 您生活中是否有控制不了情緒的時候?在現如今快速的生活中,有時候如果情緒控制不了,會讓人后悔。今天推薦書小編就給大家推薦情緒管理值得推薦十本經典書籍推薦,希望對您有所幫助!1、《如何控制自己的情緒》 (美 ...

      您生活中是否有控制不了情緒的時候?在現如今快速的生活中,有時候如果情緒控制不了,會讓人后悔。今天推薦書小編就給大家推薦情緒管理值得推薦十本經典書籍推薦,希望對您有所幫助!

      1、《如何控制自己的情緒》 (美)康利 中信出版社

      如何控制自己的情緒

      《如何控制自己的情緒》是一部大師級的杰作。哲學家、首席執行官奇普·康利抽絲剝繭般為我們分析了看似有序的生活中的假象,并介紹了人類情緒真實而細膩的核心。閱讀本書時,我感受到愉悅、開心、好奇、洞察、啟發、吃驚,更重要的是,我更加深刻地了解了自己的內心世界。總之,簡單又耐人尋味。你一定要好好讀這本書。——吉姆·M·庫澤斯,《領導力》合著

      2、《情緒自控力》 (美)約翰·辛德萊爾 金城出版社

      情緒自控力

      《情緒自控力》提出“情緒決定生活質量”的概念,從情緒角度切入,闡述了情緒與生活質量的關系,指出疾病、成就、關系、人脈等其實是因為情緒問題造成的。推陳出新,引導讀者進入一個情緒控制新領域,為大眾的情緒管理概念升升級。

      3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社

      別讓小情緒害了你

      生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒惹的禍:當自己在公共場合出丑的時候,當被岳父母看到你罵孩子的時候,當你被堵在高速公路上無所適從的時候,當開會時面對所有同事講話開始緊張的時候……小情緒瞬間影響了你的狀態。如何調整自己的心態,讓自己不要焦慮、緊張和恐慌?如何能夠不受這些擾亂人心的小情緒的干擾?我們所需要的就是在一分鐘內控制住小情緒的的方法。控制好小情緒,就掌握了生活、工作的方向。

      4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司

      情緒的奧秘

      曾教授通過生動的語言、鮮活的案例,從情緒入手,分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后,針對不同類型的情緒進行相應解讀,對癥下藥,從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘,內容直指人心,有“醍醐灌頂”之效。

      5、《不生氣的情緒掌控術》 (日)安藤俊介 北京理工大學出版社

      不生氣的情緒掌控術

      日本不生氣協會重點推薦!獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開!日本網站五星級圖書!打造“不生氣”模式,讓怒氣瞬間化為無形的心理學!幾個小技巧,讓你在火冒三丈的情況下也能化解怒氣,掌控自己的情緒!

      6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社

      我的第一堂情緒管理課

      《我的第一堂情緒管理課》作者從日常話題入手,從心理學角度闡述了人的情緒產生的原因,并結合心理學知識,以大量富有實際指導意義的建議來告訴讀者該怎樣摸清情緒的規律,更好地掌控自己的情緒,同時掌握體察他人情緒的能力,讀懂他人表情中的情緒密碼,讓自己無論身處何種境遇都能從容面對,從而達到提高人際交往能力,提升生活幸福度的目的。

      7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社

      哈佛情緒控制課

      《哈佛情緒控制課》帶你走近百年名校哈佛,品味成功者的故事,嘗試重塑自我情緒!百年哈佛教你控制情緒、修煉情商、提升氣場、重塑自我!你是否知道,情緒控制到底會對自己的生活產生多大影響?學會控制情緒,你都會成功!

      8、《正能量》 勒登 光明日報出版社

      正能量

      我們大多數人都在順從著一種消極的生活方式,猶豫、怯懦、慵懶、懷疑、退縮……任其肆意蔓延,而且沉溺其中,從而錯失了許多可能讓生命精彩的機會。我們應永遠拒絕消極的態度和負能量,將“消極”從自己的人生詞典中徹底去除。一旦你懂得了開啟生命的正能量,你就擁有了改變生活的神奇力量。

      9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司

      每天學一點超級自控力

      本書以20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師卡耐基的一些妙語金言為基礎,結合諸多典型的生活化案例,闡述了掌握高效、實用的情緒調節技巧與意志訓練方法,旨在引導讀者最終達到駕馭自我情緒的目的,用強大的意志面對一切,激發正能量,遠離負能量,開創快樂美好的未來人生。

      10、《好情緒,不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社

      好情緒,不抑郁

      作者從NLP角度出發,告訴大家,可以通過一些方法來減緩負面情緒的強度和不愉快的經歷,改變抑郁、憤怒的節奏,并增加一個情緒上正面、愉快的力度和節奏。最終,調整好情緒,消除負面情緒。擺脫傳統心理學的冗長治療過程和效果的反復不定,用事實證明好情緒完全可以復制!讓你不論好事壞事都從容淡定。


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