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      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      2018-11-9 10:28| 發布者: 好書推薦| 查看: 639| 評論: 0

      摘要: 生命中最不幸的一個事實是,我們所遭遇的第一個重大磨難多來自于家庭,并且,這種磨難是可以遺傳的。“詩和遠方”的高曉松老師曾在《奇葩大會》首次公開提到與原生家庭的矛盾對自己的影響。母胎solo、代代相傳、原生 ...

      生命中最不幸的一個事實是,我們所遭遇的第一個重大磨難多來自于家庭,并且,這種磨難是可以遺傳的。

      “詩和遠方”的高曉松老師曾在《奇葩大會》首次公開提到與原生家庭的矛盾對自己的影響。

      母胎solo、代代相傳、原生無罪……成為自帶流量的網絡名詞,你需要,你應該了解,而這份書單也許能標注關于你的原生記憶。

      1

      《超越原生家庭》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-58733-0

      推薦理由:原生家庭就是我們出生和成長的家庭,其中的生活經歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時期。我們對自己的認識、對待他人的方式,以及我們的整個世界觀,都由原生家庭的環境所塑造。在原生家庭中習得的各種觀念也會伴隨我們一生。擺脫過去原生家庭遺留的問題,從而在新家庭中過得更加幸福快樂,讓下一代更加健康地成長。

      關于作者:羅納德•理查森

      從事婚姻問題咨詢和家庭心理治療方面的工作20年。曾任加拿大不列顛哥倫比亞省“北岸咨詢中心”執行主任和培訓主任、“太平洋沿岸家庭療法培訓協會”成員。現任“美國婚姻與家庭心理治療協會”臨床心理治療師和督導,也是“美國牧師咨詢協會”執業醫師。

      2

      《不成熟的父母》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-56382-2

      推薦理由:為了取悅不成熟的父母,孩子的自我認知和行為模式會嚴重扭曲。這種傷害并不會止于童年,而是會延續到成年之后:他們可能會缺乏自信,處理不好人際關系,與和父母類似的人結婚,對下一代的教養也在無意識重復父母的模式。

      關于作者:琳賽·吉布森

      心理學博士,美國資深臨床心理學家,20多年來專門研究和解決不成熟父母問題,為擁有不成熟父母的成年人提供心理治療,對不成熟父母的破壞性本質和長遠影響有深刻洞察。

      3

      《母愛的羈絆》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-51310-0

      推薦理由:《母愛的羈絆》這本書,因為它為我們提供了一條走進家庭關系系統的路徑,讓我們獲得覺察,尤其是覺察母女關系模式造成的傷害。但覺察不是容易的事。讀這本書,需要準備接受挑戰。例如,母女關系相當復雜,其中有沖突,有矛盾,有奧妙的情感,有曲折的情緒,有不同程度的傷害,有表達和隱藏的怨恨,不是一個“愛”字可以概括的。愛來自父母,令人悲哀的是,傷害也往往來自父母,而這愛與傷害,總會被孩子繼承下來。但這并不是一本控訴的書,而是一本讓人了解真實,經歷醫治,獲得成長的書。

      關于作者:卡瑞爾·麥克布萊德

      美國注冊婚姻和家庭治療學家,已有28年的心理咨詢實踐經驗,是治療家庭問題方面的專家。麥克布萊德博士還在創傷、性虐待、家庭暴力、離婚、重組家庭、婚姻和家庭治療方面擁有廣泛經驗,專長EMDR創傷治療以及涉及焦慮、憂郁與人生轉折的個體適應治療。

      4

      《被忽視的孩子:如何克服童年的情感忽視》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-60897-4

      推薦理由:還記得你的童年嗎?或多或少,每個人都記得點點滴滴的童年往事。《被忽視的孩子》這本書會幫助你意識到童年時那些“沒有發生”的事、那些你“不記得”的事,向你展現未發生之事的后果:掌控你生命的無形之力。為父母提供有效方法,終結代際惡性循環,撫育出情感成熟的孩子;為咨詢師提供有效工具,幫助存在童年情感忽視問題的來訪者。

      關于作者:喬尼絲·韋布博士

      童年情感忽視領域開創者,臨床心理學博士。臨床執業近30年,曾在三個大型診所出任主任。目前在馬薩諸塞州列克星敦開設私人診所,專門治療個人、夫妻和家庭的情感忽視問題。

      5

      《走出原生家庭創傷》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-60913-1

      推薦理由:童年遭遇就像套在心里的枷鎖,讓我總以為自己不如他人、不值得被愛,我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫?面對傷害過我的父母,我既憤怒又恐懼,已經成年的我該如何與他們相處?不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎?事實上,每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出“永恒的受害者”模式,重新找回內心的智慧與韌性。你有權利,也有能力,改寫自己的人生篇章。

      關于作者:朵拉陳

      賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方向:精神健康),美國加州執業心理咨詢師,臨床咨詢時數超過4200小時。專注于成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題,曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平臺開設親密關系、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。“從成長到長成,怎樣與父母更好地相處”“教你直面成長創傷中的自卑感”等有關原生家庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。

      6

      《我想和你好好的:給年輕人的親密關系成長課》

      書單 | 難道都是原生家庭的錯嗎?我想和你好好的

      978-7-111-60915-5

      推薦理由:

      你們明明相愛,又為何總是爭吵不斷?

      你認真投入每一段感情,為何最后受傷的卻總是你?

      你們渴望親密,卻為何相對無言?

      本書在汲取發展心理學、精神分析、家庭治療等領域最新研究成果的基礎上,結合作者多年的咨詢經驗和理論研究,深入剖析了親密關系各階段可能出現的種種困惑和問題,讓讀者在親密關系中建構新的思維方式,即從理性中看到關系的真相,從關系中看到真實的自己,學會接納并尊重自己的欲望、幻想和創傷。

      關于作者:白福寶

      南京師范大學心理學博士,安徽農業大學人文社會科學學院教師,校心理健康教育與咨詢中心特約咨詢師。從事心理學研究、教學與實踐工作十多年,長期開設“婚前心理輔導”“變態心理學”“精神分析療法”“團體心理輔導”等課程,擁有豐富的心理咨詢經驗,并撰寫了大量心理健康與咨詢方面的文章。


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