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      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      2018-11-7 14:15| 發布者: 好書推薦| 查看: 452| 評論: 0

      摘要: 5本書讓你充滿干勁,只想跑起來01《當我談跑步時,我談些什么》村上春樹豆瓣評分:8.3(6208人評價)你以為作家都是熬夜、抽煙、喝酒,精神萎靡的樣子?不,還有村上春樹這樣能一次跑完100公里的強人!在這本隨筆里, ...

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      01《當我談跑步時,我談些什么》

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      村上春樹

      豆瓣評分:8.3(6208人評價)

      你以為作家都是熬夜、抽煙、喝酒,精神萎靡的樣子?

      不,還有村上春樹這樣能一次跑完100公里的強人!

      在這本隨筆里,你會驚奇地發現,村上春樹小說中那些凄美、哀婉、迷幻的元素都不見了。

      呈現在我們面前的是一個29歲開始決定寫小說,33歲開始跑步的硬漢。

      因為跑步,他完全調整了自己的生活方式,不抽煙,每天十點睡五點起。

      因為跑步,他漸漸感受到作為一個人,應該如何去感知生命的愜意。

      村上春樹這樣寫跑完馬拉松后的情景:

      “我終于坐在了地面上,用毛巾擦汗,盡興地喝水……這是一個人的喜悅,體內那仿佛牢固的結扣的東西,正在一點點解開。”

      跑步,不僅是為了更健康地生活,更是為了愉快地與自己相處,享受“一個人的喜悅”。

      02《天生就會跑》

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      克里斯托弗·麥克杜格爾

      豆瓣評分:8.6(1871人評價)

      小編猜,不少人都有鍛煉身體的愿望,但是真的要開始跑步的時候,卻又猶豫了。

      這時候,“沒時間”“不年輕了”就成了最常見的兩種借口。

      但這本書卻告訴我們,跑步從來不是什么復雜的事情,相反的,人類天生就會跑步,這是本能!

      而且我們的身體簡直就是為奔跑而設計的!

      為了證明這一點,書里向我們介紹了隱居在墨西哥銅峽谷內的塔拉烏馬拉人,人類歷史上最擅長長跑的族群。

      他們沒有任何神秘的基因,也沒有受過專業的訓練,他們的秘訣只有一個:跑起來!

      讓你不顧一切開始跑步的那種斗志,才是一切力量的根源!

      人不是因為變弱和變老才停止跑步,而是因為停止跑步才變老變弱!

      03《一個人去跑步》

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      高木直子

      豆瓣評分:8.6(2923人評價)

      小編看這本書的時候,全程帶著癡癡的笑,簡直被逗得不行!

      高木直子是一個萌萌噠的軟妹子,過著普普通通的城市獨居生活。

      一次偶然的機緣讓她萌生了參加馬拉松的夢想。

      原本這應該是一個“辛苦”的故事,但高木直子卻把它生生演繹成了喜劇。

      開始訓練的時候,跑不動了就先從走開始好了。

      如果覺得走路太枯燥,那就爬山好了,還可以有游泳、普拉提、瑜伽等各種好玩兒的方式喚醒你的身體。

      她還根據舉辦馬拉松城市的特點,標注了當地的特色美食。

      于是參加一次馬拉松就是一次美食之旅!

      總之,她從來不覺得跑步是什么苦大仇深的事情,而是挖掘出了各種跑步的樂趣!

      如果你覺得下了班、或者周末的時光太無聊,那不如就開始跑步吧!

      04《嗨,一起跑步吧》

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      歐陽靖

      豆瓣評分:7.9(463人評價)

      如果你覺得,自己正處在人生的低谷,非常焦慮又沒有改變的動力,那么小編建議你讀一讀這本書。

      作者歐陽靖十一歲時父親去世,她自己從小就肥胖,后來又經歷厭食癥和暴食癥的折磨。

      一個個打擊讓她患上了重度抑郁癥,甚至嘗試用自殺來結束一切。

      當視為親弟弟的寵物貓去世,她終于決定不再忍受了!而她用以自救的方法,就是跑步。

      她沒有任何運動基礎,她只是想要掙脫自己陷入的這片沼澤。

      東京街頭的深夜,她像風一樣狂奔,她第一次實實在在感受到那個叫做生命的東西。

      從此在日復一日的奔跑中,抑郁也不知不覺被甩在了身后。

      人生有時很微妙,想得越多,陷得越深,不如用奔跑暫且讓一切問題擱置。

      或許在一次沖刺過后,你會發現曾經幾乎無法解決的困境,已經煙消云散。

      05《素食,跑步,修行》

      5本書讓你充滿干勁,只想跑起來

      斯科特·尤雷克

      豆瓣評分:8.0(390人評價)

      這本書的作者斯科特·尤雷克,絕對是跑步界的大神!

      他跑遍了全世界的超級馬拉松,連續十年,每年至少拿到一項超馬冠軍。

      這樣一個神人,有什么秘訣嗎?

      有!那就是他從高中時候就開始基本吃素了!

      小編一開始也很好奇,吃素真的和跑步有關系嗎?

      作者是這樣回答的,素食和跑步對他來說,都是一種修行。

      在堅持了幾年后,他明顯感覺到自己心境的變化,那是一種逐漸形成的平和感。

      他說:“跑步時,我的心靈盡情奔放,脫離塵囂,我的身體任憑意志擺布。”

      甚至他還覺得,自己的耐力更充足,每次長跑后的酸痛感少了,感覺更輕盈,更強壯,速度更快!

      可見,重要的其實并不是你做什么,而是你用一種什么樣的心態去面對生活。


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